8 tác dụng kì diệu của nước ép khổ qua và cách làm đơn giản rất dễ uống tại nhà

     Khổ qua hay mướp đắng là một ѕіêᴜ thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho cơ thể. Đây là một loại rau xanh dân dã, có tính hàn, vị đắng, thường được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan.

Tác dụng tuyệt vời của nước ép khổ qua

1. Ổn định huyết áp

Nước ép khổ qua có nhiều vitamin C cùng nhiều chất giúp chống lại các gốc tự do là nguyên nhân gây lão hóa giúp ổn định huyết áp, chống lại nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

2. Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Trong nước ép khổ qua gồm nhiều chất như: charantins, peptide và ancaloit giúp hạ đường huyết vì vậy đây được coi là liều thuốc giúp điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

3. Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh gout

Nước ép khổ qua có tác dụng giảm axit uric đây một chất khiến cho bệnh gout nặng hơn.

4. Hạ men gan, giải độc gan

Với nhiều chất chống oxy hóa, hàm lượng vitamin C cao, giàu protein và hàm lượng nước cao, nó giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ gan, giúp điều trị hạ men gan với người có men gan cao, hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.

5. Hỗ trợ điều trị và phòng chống ung thư

Nghiên cứu cho thấy trong nước ép khổ qua có chứa các hợp chất quan trọng giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, giúp điều trị các bệnh ung thư hiệu quả.

6. Hỗ trợ giảm cân

Nước ép khổ qua là một phần không thể thiếu trong thực đơn của người giảm cân vì trong loại trà này có chứa chất oxy hóa, sẽ oxy hóa glucose đồng thời ngăn hấp thu glucose vào tế bào, ứс chế hoạt tính các men tổng hợp glucose, giảm mỡ máu, giảm cân hiệu quả.

7. An thần, giảm stress, giúp ngủ ngon

Nước ép khổ qua có tác dụng giúp cho bạn có tinh thần thư thái, giảm stress, mệt mỏi, suy nhược cơ thể cũng như bồi bổ dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể, cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon.

8. Làm đẹp da

Nước ép khổ qua là ɴguyên liệu mĩ phẩm cao cấp và tuyệt vời dành cho chị em giúp làm tгắng da mặt tự nhiên.

Cách làm nước ép khổ qua tại nhà

Nguyên liệu

1 trái khổ qua

1 quả chanh

Mật ong

Cách làm nước ép khổ qua

Bước 1: Sơ chế khổ qua

Khổ qua bạn rửa sạch, cắt đôi, bỏ hạt. Sau đó, bạn dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ rồi ngâm trong nước muối khoảng 10 phút. Chanh vắt lấy nước.

Bước 2: Xay khổ qua

Khổ qua sau khi ngâm, bạn vớt ra bỏ vào máy xay sinh tố. Cho thêm một ít nước và xay đến khi khổ qua nhuyễn. Bạn sử dụng một cái rây lọc lấy nước, phần bã khổ qua có thể cho 1 thìa cafe mật ong để đắp mặt.

Bước 3: Pha nước ép khổ qua

Bạn cho phần nước khổ qua đã lọc vào một cái ly, sau đó cho nước cốt chanh và nêm thêm mật ong vào để uống. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể cho thêm một ít đá viên.

Bước 4: Thành phẩm

Vậy là ly nước ép khổ qua đã hoàn thành rồi. Màu xanh xanh nhìn rất dịu mắt luôn. Với một số bạn, nước ép khổ qua khá đắng nhưng khi cho thêm mật ong và nước cốt chanh thì vị đắng đã giảm bớt, chỉ cần uống 1-2 lần là bạn sẽ quen ngay. Nếu muốn giảm mỡ, bạn nên uống vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút, kết hợp tập thể dục thường xuyên và duy trì trong vòng 1 tháng, vòng eo của bạn sẽ nhỏ đi trông thấy.

Lưu ý: Do khổ qua có tính mát nên một số đối tượng nên hạn chế uống nước ép khổ qua như: Phụ nữ mang thai, người bị hạ đường huyết, bị tăng men gan….

Mặc dù theo nhiều người, nước ép khổ qua khá là khó uống nhưng “thuốc đắng thì giã tật” mà. Hãy cố gắng duy trì, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt về làn da và vóc dáng qua từng ngày.

(Nguồn: Sưu tầm)